ATELIER MUKTI YOGA
ATELIER MUKTI YOGA VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE
"Fais du bien à ton corps si tu veux que ton âme ait envie d'y rester longtemps"
(Proverbe indien)
À PROPOS DE L'ATELIER MUKTI YOGA
L'association Mukti Yoga vous propose des cours de yoga sur les communes de Paimboeuf (44560) et Saint-Viaud (44320), dispensés par Laure Gibaud, enseignante formée par l'école Française de Yoga de l'Ouest et pratiquante depuis 10 ans.
A travers différentes postures (asanas), associées au travail du souffle (Pranayama), votre pratique vous permettra d'améliorer votre posture, de soulager les tensions musculaires, d'améliorer votre mobilité en découvrant les capacités et le fonctionnement de votre corps. Les postures seront parfois statiques et parfois enchainées.
Le mot yoga signifie "lien" et met en accord le corps et l'esprit, notamment par la méditation, amenant ainsi à une meilleur confiance en soi, une diminution du stress et de l'anxiété.
"Le yoga est une manière d'être, résultant de la manière de se faire" (Paul Masson Oursel). C'est une pratique, un chemin personnel où l'on s'engage avec tout son être, corps et mental, afin de mieux se connaître.
La séance type dure 1H15, débute par un temps calme, comme un sas entre la journée et la pratique, puis se déroule par des asanas (postures) statiques ou combinées dans un enchainement.
La pratique d'exercices respiratoires et la visualisation/concentration permettront d'affiner les sensations sur le plan physique, mental et émotionnel. Les cours sont accessibles aux débutants comme aux personnes confirmées.
N'hésitez pas à nous contacter pour vous lancer dans la belle aventure du yoga et partager ensemble de bons moments, dans la bienveillance et la bonne humeur.
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